CHAGA

Chaga (nombre científico: Innatas oblicuo) es un hongo medicinal increíble que sólo crece en climas fríos, y es más potente cuando se expone a temperaturas inferiores a -40 °C. Por eso Chaga Siberiano, es el mejor Chaga que usted puede comprar. Chaga de Siberia es el antioxidante más potente de su clase, y tiene la más alta concentración de antioxidantes de cualquier alimento natural conocido.

En los últimos 40 años, muchos de los testimonios sobre Chaga reportados, han sido respaldadas por más de 1.400 publicaciones de investigación clínica y científica. Algunos de estos estudios han concluido que Chaga siberiano tiene muchas propiedades beneficiosas para promover la buena salud. La reputación legendaria que da salud de Chaga se deriva en parte de su extraordinariamente alta concentración de antioxidantes. Los antioxidantes combaten los radicales libres, que son moléculas inestables que dañan las células y causan el envejecimiento prematuro.

Siberian Chaga no es tóxico y no tiene efectos secundarios. Usted puede obtener beneficios de Siberian Chaga al preparar una taza de té de polvo de Chaga o bolsitas de té (que no contiene cafeína). O mediante la simple adición a su jumo favorito, malteada o un batido diario, para tomar una bebida refrescante cargado de salud y antioxidantes. También le ofrecemos píldoras convenientes que son eficaces y fáciles de tomar Los antioxidantes mejoran la salud y retardan el envejecimiento.

El Instituto Nacional del Cáncer explica: "Los antioxidantes protegen las células contra los daños causados por moléculas inestables conocidas como radicales libres." El Hongo Chaga es el campeón de peso completo de antioxidantes, superando por mucho las granadas, las vallas del acai o arándanos. El clima frío de Siberia produce los hongos Chaga más potentes del mundo.

Tipos de Obesidad

En un sitio web, encontré información muy interesante sobre los diferentes tipos de obesidad, por lo que creí importante compartirlo con ustedes, aquí les dejo el link para que puedan visitar este sitio: http://www.nuevodiarioweb.com.ar.

Tipos de Obesidad

Hay personas que al menos una vez en la vida han hecho alguna dieta que no les dio ningún resultado, mientras que a otras personas les funcionó a la perfección. 

La principal causa de que esto suceda es que cada cuerpo es diferente, y la manera en que acumulamos la grasa no es igual en cada metabolismo.

Para eliminar eficazmente la grasa que almacenamos en nuestro cuerpo, primero debemos identificar cómo es que la adquirimos. 

Por eso aquí te mostramos los tipos de obesidad y te explicamos la manera en que puedes notar tu tipo de grasa corporal, además de darte el mejor método para que te olvides de ella por completo.

1. Obesidad alimentaria: Este tipo de grasa es la más común, y las personas que la padecen es porque abusan excesivamente de la comida y del azúcar. Para poder combatirla debes reducir la cantidad de alimentos y hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día.

2. Obesidad abdominal nerviosa: Los principales motivos por los que se desarrolla este tipo de grasa son estrés, ansiedad y depresión; los que la padecen suelen sentir muchas ansias por comer azúcar. Lo primero que debes hacer para eliminarla es controlar la ansiedad y buscar una actividad física que te libere de la presión y el estrés. Además se recomienda beber un jugo de vegetales energético, que no sólo te da energía sino que también reduce los antojos de azúcar.

3. Obesidad glútea: Regularmente se presenta en mujeres, durante la adolescencia o la menopausia, o en aquellas que tienen desequilibrios hormonales. Para combatirla trata de no pasar mucho tiempo sentada, evitar el alcohol y el cigarrillo; también procura hacer ejercicios focalizados durante media hora o correr más de 1 hora.

4. Obesidad metabólica aterógena: Una característica de este tipo es que el vientre se mantiene inflado como un balón. Las personas que la padecen tienen ciertas dificultades en sus funciones metabólicas, o puede deberse al consumo de alcohol en exceso. Eliminar esa grasa es muy simple: Sólo debes disminuir el consumo de alcohol, incluir en tu dieta alimentos que aceleren el metabolismo y practicar actividades físicas moderadas.

5. Obesidad circulatoria venosa: Principalmente se acumula por cuestiones genéticas, y aparece en el embarazo o en personas con problemas de circulación. Para eliminar la grasa procura tomar bebidas depurativas y líquidos que te limpien la sangre y te ayuden a una circulación apropiada. Se recomienda activarse con natación o bicicleta fija.

6. Obesidad por inactividad: Esta grasa se genera en personas que pasan mucho tiempo sin hacer ejercicio y abusan de ciertos alimentos hechos con harinas blancas, refinadas, azúcar refinada o endulzantes artificiales. Otra consecuencia son los horarios irregulares para comer. La clave para deshacerse de ella es reducir el consumo especialmente de harina y azúcar en exceso y practicar ejercicios cardiovasculares.

Longevidad

El Ganoderma Lucidum y sus beneficios para la Salud

las plantas, hierbas y hongos se han utilizado alrededor del mundo durante miles de años, como parte importante de una exquisita receta o como parte fundamental para el tratamiento de una enfermadad. Existen muchas con efectos beneficiosos para la salud, comprobadas por su uso durante cientos de años o por estudios cientificos realizados, como es el caso de GANODERMA LUCIDUM.

¿Que es el Ganoderma?

Es conocido como "el rey milagroso de las hierbas", por sus poderosos y sorprendentes beneficios para la salud. Con mas de 150 antioxidantes y fitonutrientes, lo que hace que se coloque por encima de cualquier hongo, planta o hierba medicinal. El ganoderma ha sido la hierba mas venerada y utilizada por la medicina tradicional china.

Se han llevado a cabo numerosos estudios sobre el ganoderma y se han encontrado numerosos componentes activos que son responsables de las propiedades mas importantes como: anti-cancerogenos, anti-inflamotorios, hipoglucemiantes, etc.

Para que amplias mas esta informacion visita: http://www.ganoexcelglobal.com/ganoderma-lucidum.html.

Solo queria hacer referencia a la importancia de esta hierba para prevenir muchas enfermedades, en este sitio encontraras que muchos productos estan hechos con esta planta, toma accion, tu salud es imporante.

Energía y Nutricion

¿Cuántas frutas y verduras hay que consumir al día?

Comer siete raciones de fruta y verdura al día reduce casi a la mitad el riesgo de muerte, así de contundentes son los últimos datos que manejan los expertos sobre el consumo de frutas y verduras.

Sabemos que las frutas y las verduras son imprescindibles en una dieta sana y sabemos, también, que la cantidad recomendada por los expertos siempre ha sido 5 piezas de fruta o verdura al día. Ahora, un estudio del University College London determina que son 7 porciones diarias de frutas y verduras las que protegen más ante casi todo tipo de enfermedades, sobre todo las cardiovasculares.

El estudio consistió en analizar los datos de estilo de vida de 65.000 individuos adultos y tuvieron en cuenta sus factores socioeconómicos, medidas corporales y nivel de actividad física. También analizaron su consumo de frutas y verduras a través de un cuestionario que medía lo ingerido en el día anterior. Se estudió la mortalidad en dicha muestra de la población en los siete años posteriores y, con todos los datos obtenidos, se concluyó que tomar 7 porciones diarias de frutas y verduras se relacionaba con un 42% menos de riesgo de muerte por cualquier causa y un 25% menos por cáncer.

Es cierto que exigir un consumo de 7 porciones diarias de frutas y verduras es complicado, sobre todo si tenemos en cuenta que mucha gente ni cumple la cantidad de 5 porciones al día, que era la recomendada por todos los profesionales. Sin embargo, es necesario saber que cuanta más fruta y verdura tomemos, mayores son los beneficios para nuestra salud y, si tomamos 5 al día está bien, pero podríamos aumentarlo.

REFLEXION:

¿Cuanta fruta y verduras consumes diariamente?, ¿de cual necesitas consumir mas que de otra?, ¿cual es el precio de esa fruta o verdura que necesitas?, ¿hay de esa fruta en tu localidad o solo la venden en lugares exclusivos?; después de que te contestes estas preguntas, toma acción y empieza a consumir frutas y verduras, o busca otra alternativa mas saludable y mas barata en el tiempo.

Obesidad y sobrepeso

Datos y cifras

·         Desde 1980, la obesidad se ha más que doblado en todo el mundo.

·         En 2014, más de 1900 millones de adultos de 18 o más años tenían sobrepeso, de los cuales, más de 600 millones eran obesos.

·         En 2014, el 39% de las personas adultas de 18 o más años tenían sobrepeso, y el 13% eran obesas.

·         La mayoría de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad se cobran más vidas de personas que la insuficiencia ponderal (por debajo del  peso normal).

·         En 2013, más de 42 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso.

·         La obesidad puede prevenirse.

¿Qué son el sobrepeso y la obesidad?

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m²).

La definición de la OMS es la siguiente:

·         Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso.

·         Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad.

¿Qué causa el sobrepeso y la obesidad?

La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas. En el mundo, se ha producido:

·         un aumento en la ingesta de alimentos hipercalóricos que son ricos en grasa, sal y azúcares pero pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes, y

·         un descenso en la actividad física como resultado de la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, de los nuevos modos de desplazamiento y de una creciente urbanización.

¿Cuáles son las consecuencias comunes del sobrepeso y la obesidad para la salud?

Un IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades no transmisibles, como:

·         las enfermedades cardiovasculares (principalmente cardiopatía y accidente cerebrovascular), que en 2012 fueron la causa principal de defunción;

·         la diabetes;

·         los trastornos del aparato locomotor (en especial la osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones muy discapacitante).

       REFLEXIÓN:

      Te invito a que no te conformes con esta pequeña porción de información sobre este alarmante enfermedad, y que luego de que te informes aun mas, tomes acción; puede que no seas tu el de este problema, pero puedes tener un familiar, un amigo, quien este sufriendo de esto.